CRIANZA CONSCIENTE YOGA MINDFULNESS

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sábado, 10 de diciembre de 2016

CUANDO UN HIJO TOMA SU PROPIA DECISIÓN



Vértigo, miedo,inseguridad,... he sentido ante una decisión que ha tomado mi hijo y que yo en ese momento no he creído que fuera la adecuada. Guauuu, fuerte, no? 
Al sentirlo mi cabeza empieza a pensar cómo llevarle a mi terreno, cómo hacerle cambiar de opinión, de decisión. Lo intento sin gritar, pero amenazo un poco, me enfado y lo hago notar, mi tono, mi mirada seria, incluso le retiro la mirada. 
Él se da cuenta y me dice: " Yo tomo esta decisión pero que tú te  enfadas... Pues entonces no la tomo, no dejas que la tome", y él se frustra, está serio. Yo intento que él cambie de decisión pero además quiero que lo haga desde el amor, contento, diciéndome que cuánta razón tengo y que gracias por mi sugerencia. Guuauuu!
Mi pareja lo ve claro, respeta la decisión de nuestro hijo, es por lo que estamos apostando aquí y ahora, de lo que yo le hablo tanto y tanto, y de lo que practico muchas veces, pero en esta ocasión con algo he conectado que no he podido sostener. Aun así me enfado incluso con mi pareja y le digo que ha decidido de forma errónea, le intento llevar a mi terreno también. 
Mi pareja lo tiene claro también, como mi hijo, y deciden dar un paseo sin mí en naturaleza. 
Ahora, una hora después me siento tan orgullosa de ellos, de que estén tan conectados con sus seres esenciales!!! Sembrando, recogemos y es muy placentero. Aunque ello me haya costado no disfrutar de este paseo matutino, me ha servido para conectar conmigo misma y poder ponerle palabras. 

viernes, 9 de diciembre de 2016

OS APETECE HACER UN KLIIK?












En la escuela una situación como la que voy a describir se da todos los días, la comparto por si alguna maestra, maestro, madre,padre hace un klik. 
Son las nueve de la mañana, niñ@s de cuatro años, en el aula de psicomotricidad. La maestra en una colchoneta sentada observando. Se le acerca una niña, ésta se sienta a su lado en la colchoneta. Le pregunta la maestra cómo está y la niña le dice que ha vomitado mucho por la noche y por la mañana antes de ir a la escuela. La maestra le dice: "Aaa! Entonces estás enferma". La niña le dice que sí, que ha vomitado muy fuerte. Entonces la maestra le dice que seguramente le apetecería haberse quedado en casa tranquila, descansando, a lo que la niña le responde: "Sí, pero mi madre me ha dicho que tengo que venir a la escuela porque ella tiene que trabajar, y no se puede quedar conmigo". La maestra le dice: "Qué pena, no?" Y la niña le dice que sí, una pena porque a ella le gustaría estar con mamá. Pone su cabecita en la pierna de la maestra, y se quedan las dos un rato juntas, abrazadas.


lunes, 5 de diciembre de 2016

DANDO LA OPORTUNIDAD DE DECIR QUE SÍ, PERO ACEPTANDO QUE DIGAN NO




El NO a veces resuena dentro de nosotras, cuando alguien que amamos nos dice NO. Conectamos con montones de pensamientos de no le gusto, nunca lo que propongo le parece bien, no lo he hecho bien, no quiere estar conmigo,...Los pensamientos son pensamientos, no es necesario enredarse en ellos, a veces nos confunden, nos juegan malas pasadas.
Es sanador cambiarlos deliberadamente por positivos, pensamientos que nos hagan crear vínculos amorosos con aquellas personas que amamos. Aceptar el NO es todo un arte, es mágico, y maravilloso cuando se hace desde el corazón. Os invito a probarlo, a cambiar esos pensamientos por a esta persona por aceptar su NO le estoy dando libertad, le estoy dando la oportunidad de ser ella misma, de poder decir lo que siente, y no sentirse juzgada, no mirada, no querida, le damos la oportunidad de poder elegir su propio camino.
También os invito a decir menos veces NO,a nuestr@s hij@s y personas que amamos, o por lo menos no decirlos de modo automático, en modo reacción, para ello podéis coger una caja que tengáis en casa y meter tantos papeles con la palabra NO como penséis que necesitáis, y pensar que son un tesoro que no se puede derrochar, antes de decir uno que sea verdadero, necesario. Lo usáis, lo sacáis y lo quemáis. Disfrutad de ese cambio, la sensación de cambiar un NO controlador por un SÍ amoroso, consciente.

martes, 15 de noviembre de 2016

COMPAÑERAS MAESTRAS OS INVITO A INTENTAR ADAPTAR LA ESCUELA A L@S NIÑ@S



Hoy reflexionando sobre mi hacer en la escuela, pensando, me he dado cuenta de que el pensamiento de l@s maestr@s pasa un tanto por ciento muy alto en el cómo poder cambiar las actitudes que no nos gustan de l@s niñ@s, jóvenes, por su  bien, y para la buena convivencia. Es decir que un tanto por ciento muy elevado del tiempo,el pensamiento de l@ maestr@ no está en el aquí y el ahora, en lo que está pasando, sino en el cómo nos gustaría o cómo ha ocurrido lo que no nos ha gustado. 
Os propongo, parar, escuchar activamente, observar sin juzgar, sin hablar, intentar sentir qué están necesitando en la escuela y que les podemos dar para colaborar un poco en su bienestar. 
Quizás sea subir las escaleras hacia atrás, no comer la fruta que han traido de casa, dejar que se lleven a casa un dibujo que han hecho en vez de guardarlo en la carpeta para llevarlo en Navidad, cuando un/a niñ@ dice que está triste, validarle ese sentimiento con una mirada, una caricia, un "te entiendo", dejarle ir a beber a agua, o invitarles a tener agua fresca en una jarra  todo el tiempo disponible en el aula, siempre que les apetezca ir al baño poder ir,...
Si lo pensáis son cosas sencillas, y da mucho gusto poderlas hacer y permitir desde el corazón, desde el saber de esa necesidad permitirles que las hagan. 
Anímate a hacer una mañana, verás cómo cambia la energía!!

sábado, 12 de noviembre de 2016

TE INVITO A RECONECTARTE, A QUE PARES UNOS SEGUNDOS




Te invito a que antes de hacer algo importante para ti, como ir a buscar a tu pareja al trabajo,ir a buscar a tus hij@s a la escuela, a la parada del autobús,por las mañanas al despertar a tus hij@s, al darles las buenas noches,...pares y te reconectes.
Qué sensaciones tienes en el cuerpo, que emoción en el corazón y que pensamiento te viene a la cabeza.



domingo, 6 de noviembre de 2016

EL PODER DE LA TRANSFORMACIÓN


El amor y la amabilidad tienen un poder de transformación inmenso, mágico, maravilloso. 
El amor y la amabilidad están en nosotras, te invito a que las cuides, las practiques con regularidad, las abraces, y las hagas compañeras de viaje imprescindibles.
Piensa en alguien que quieres muuucho, alguien a quien ames, la primera persona que te venga al pensamiento, y mándale amor desde tu corazón al de ella, y disfruta en tu cuerpo y corazón de la sensación, descubre cómo tes sientes cuando das y recibes amor.

miércoles, 2 de noviembre de 2016

GRACIAS AIMAR POR ESTA MAÑANA DE CONSCIENCIA Y PRESENCIA

Hoy he ido a la escuela con mi hijo, ha sido un regalo, verle compartir con l@s niñ@s que acompaño, con esa autenticidad, paciencia natural, empatía, ha sido fascinante. 
L@s niñ@s entusiasmad@s, le rodeaban, le miraban, le han hecho uno más de la manada. 
Al llegar hemos ido a el aula de psicomotricidad, y ha sido una explosión de movimiento, juego, risas, correr, gritar, lanzar, .... todo en armonía. Había tres niñas llorando porque querían ir con su ama, y él venía a cada rato a verles, a dedicarles unas miradas, unas sonrisas. 
Les ha ayudado a cualquier cosa que necesitaran, subir a un sitio, lavarse las manos, ponerse un jersey, atarse los zapatos, pelar una mandarina,... 
Hemos estado él y yo unos diez minutos debajo de una encina gigante que hay en la escuela descansando un poco, y les ha cogido una bellota a cada un@.
Ha estado feliz, en su estado natural, tranquilo, y esa luz y amor nos ha llegado a tod@s, gracias Aimar por tu amor y tu luz en la escuela esta mañana.

sábado, 29 de octubre de 2016

LA PRESENCIA EN LAS RELACIONES



En las relaciones lo esencial en mi experiencia es la presencia.
Por eso quería compartiros algo muy lindo que he vivido en la relación con mi hijo y que él me permite compartir, esta mañana me he despertado con la tos, y he estado dando vueltas por la casa, hasta que he empezado a hacer una pequeña meditación, y zas! mi hijo se ha levantado, Negu, nuestro perro ha ido a darle todo su amor como si no lo viera desde hace un mes, ji, ji, yo meditando, la alegría de ellos dos, .... he decidido pararla, y tumbarme con ellos en el suelo, y le he dicho a mi hijo que no podía perderme tanto amor y buen rollo, mi hijo ha ido al baño y luego ha vuelto a la camita, yo le he dicho para hacer una meditación junt@s, él un poco reacio me ha dicho que no le apetecía que si quería estaba conmigo mientras tumbad@s en la cama, la he puesto, es de 3 minutos y pico y durante se ha acoplado a mí y la ha disfrutado mucho se le notaba en su respiración y sonrisa, es sobre ser amable y la alegría que el serlo nos da.
Cuando ha terminado le he preguntado si quería desayunar, que no, yo sí quería así que he hecho por irme y me ha dicho que no me fuera, eran las once y media, que me quedara con él hasta las doce tumbada allí.
Le he dicho que me era imposible, que tenía que levantarme, pero que me quedaría un poco, nos hemos tapado, el gato entre mis piernas también, y silencio, piernas enroscadas, mimitos, silencio, ...entonces le he dicho que qué gusto, qué cuánto amor se puede demostrar con nuestro cuerpo y en silencio, que así hacen los animales, él me ha dicho que sí, silencio otra vez, ... respirando, estando, disfrutando, oyendo sonidos, al de un rato le he preguntado que qué le pasaba por la cabeza, qué pensamientos y me ha dicho que nada, otra vez silencio, calma,....
De repente con un aspaviento ha alejado a una mosca que se le ha posado, y ésta se ha ido, entonces mi hijo ha dicho:"Ay, qué pena! Igual le apetecía estar con nosotros", me ha parecido tan lindo!!! tan lindo!!
Merece tanto la pena estar presente!!! Y
entonces mi hijo me ha dicho mirando el despertador:" Con que no podías estar hasta las doce, eh? Pues ya son y 8!!!".
Feliz sábado amigas, os deseo presencia en vuestras relaciones.

viernes, 28 de octubre de 2016

LA VUELTA A CASA



Uno de los momentos más esperados en la escuela. Un momento mágico, maravilloso, en el que aquell@s a quien l@s niñ@s aman y que a ell@s les aman se encuentran después de una jornada de en la mayoría de las ocasiones de unas siete horas. Para este momento hay que prepararse, no es fácil recoger, sostener ese montón de emociones, sensaciones acumuladas durante el día, para ello nosotras, las personas adultas tenemos que estar muy presentes, conscientes, en el aquí y el ahora, serenas. No es tiempo de charlar con otras mamás, papás, maestras, de coger el móvil, de haber aparcado mal y tener prisa para ir al coche, de tener a el/la hermana más pequeña o mayor en otro sitio y tener que ir a toda prisa a por ella, ... es el momento de mirada, abrazo, aceptar quizás un lloro, un rechazo, un enfado, sostenerlo, validarlo, acogerlo. 
Para ello quizás un parar antes de ir, tomar consciencia de cómo está nuestro cuerpo, aceptarlo sin juzgar, cual es nuestra emoción, aceptarla sin juzgar y cual es nuestro pensamiento, aceptándolo sin juzgarlo también, hacer unas respiraciones, aceptarnos e ir a recibir lo más lindo que tenemos en la  vida. 
Esto que comparto es para cualquier recibimiento a cualquier edad pero os quiero hacer llegar que edades de meses, 1, 2, 3, 4, 5 este momento es vital vivirlo con amor, les encanta que les vaya a buscar mamá a la escuela, es pura emoción, disfrutadla.

LA HORA DE COMER EN LA ESCUELA




La hora de la comida es algo maravilloso, las emociones están a flor de piel. 
Nos gusta que eso que vamos a degustar sea de nuestro agrado y que lo podamos disfrutar mientras lo saboreamos. 
Cuando somos niñ@s estamos dispuestos a comer algo que alguien ha preparado para nosotr@s y nos gustaría que eso tenga un sabor, textura agradable, esté a una buena temperatura, haya la cantidad suficiente, ni mucho, ni poco, y si queremos repetir, se pueda, y si no nos apetece pues no comemos o comemos más tarde. 
Si somos tan niñ@s que no podemos servirnos la comida, la persona que lo haga es importante, esencial, estar con alguien que sabe lo importante que es ese momento, que nos respeta, que nos mira, nos tiene en cuenta, es maravilloso. 
Y el lugar es también  pieza clave, un lugar aireado, limpio, tranquilo, sin mucho ruido, con luz natural, y que huela bien. 
En la escuela la hora de comer es un momento de conflicto de emociones. 
L@s niñ@s de 2 años quieren ir a sus casas, por lo que el camino hacia el comedor es duro, largo, para algun@s angustioso. 
Las personas que acompañamos tenemos que tener consciencia de esto y validarlo, no tener prisa, y acompañar. hay mucho llanto y comer llorando tenemos que saber que no es saludable. 
Y respetar sus necesidades, cantidades es primordial y un acto de amor. 
L@s de 3 años también quieren ir a casa pero ya han estado iendo un año antes todos los días, así que van. 
A ell@s también validarles en que en casa se come muy bien y tranquilamente. 
L@s de 4 años también quieren ir a casa ,y ést@s piden que llames a casa para que les vengan a buscar, en estos casos yo les digo que lo comenten en  casa y que su madre o padre es el que tiene que tomar la decisión pero que aun así yo les comprendo y que a mí me gusta mucho comer en mi casa con mi pareja e hij@s.
A mí me encanta después de la jornada matutina ir a mi casa descalzarme, comer en mi cocina con mi familia, compartir, y luego vuelvo con otro aire a la escuela. También me encanta que un día por sorpresa me vengan a buscar para llevarme a comer, a l@s niñ@s también. 
Mis hij@s han venido a casa y lo siguen haciendo y lo valoran mucho, y es algo de lo que realmente estoy orgullosa de haber tomado consciencia, y de haberlo hecho. 
Comparten mucho más, ya que en ese intervalo pueden compartir emociones de la mañana, pero al ir a la tarde, ya el cansancio supera a la emoción.
El tiempo de la comida en la escuela es largo y duro para much@s niñ@s, aquí sigo nombrando y dando valor a las necesidades de l@s niñ@s.

jueves, 27 de octubre de 2016

VALIDANDO A L@S NIÑ@S EN LA ESCUELA




Validando en la escuela cualquier pensamiento, sentimiento cambia tanto el ambiente, es mágico!!
Desde mi experiencia os comparto sentimientos que expresan en la escuela, "quiero con ama/mamá,..." yo lo valido, escucho, le digo, sí? y ella o él me dice sí quiero con ama, yo le digo que eso es maravilloso, que es muy lindo que se acuerde de ama y que quiera estar con ella, que con ama se está genial, claro que sí. Él o ella entonces me mira, me mira a los ojos, se tranquiliza, se nota que su energía se equilibra, y su nivel de angustia baja, quizás esté llorando media hora, una hora porque quiere con ama, puede ser, yo le dejo,si puedo y quiere siempre pregunto si quiere contacto le doy un masaje, le cojo en brazos, .... Hasta que de repente su mirada cambia, y me cuenta como su amama, abuela tiene muchos gatitos, y que luego va a ir a casa con ama y aita. Se levanta y se pone a jugar. No hay prisa por acallar el llanto, la nostalgia, doy permiso, y eso es un gran alivio para ell@s y a mí me hace sentir tan ligera, tan bien!!! 
En algunos casos hay sorpresas por parte de las familias, todas las familias a las que les cuento lo que ha pasado en el aula, el lloro, cómo lo he validado, cómo lo he acompañado, les ha dado mucho desahogo y paz, eso también es algo sano, para cuando vuelve el/la niñ@ a casa, para el reencuentro. En cambio niñ@s que han estado  con personas adultas que no pueden, saben validar, llegan conmigo y se sorprenden de mi respuesta, les gusta, y con el tiempo empiezan a soltarse y a expresar lo que necesitan, y de repente, un/a niñ@ que nunca ha llorado en la escuela, que iba muy contenta, empieza a decir que quiere estar con ama, y la familia se preocupa, y no entiende por qué quieren estar con ellas. Yo se lo comparto, y lo agradecen mucho. 
Hay personas que prefieren un todo va bien, no pasa nada, luego viene, no llores que ahora  vamos a ver un video, mamá luego viene, venga, ya está, no te preocupes, no ......
Desde la experiencia puedo compartir que la consciencia es algo maravilloso, y estar presente un regalo.

viernes, 14 de octubre de 2016

COMPARTIENDO DESDE EL AMOR


Al llegara al aula se quitan las chamarras, las cuelgan junto a sus mochilas, algun@s traen juguetes que meten en unas cajas para ello, otr@s sacan la fruta y la dejan en una balda para ello.
Después de estar unos minutos revoloteando, nos  vamos sentando en la posición de loto en círculo, cogemos las cajas con sus juguetes, cosas personales, cada un@ la presenta al grupo si quiere, jugamos, y volvemos a guardarlas. 
Cada día hay un niñ@ responsable de algunas rutina si le apetece, se le llama maquinista, y hoy ha sido una niña lindísima que no diré el nombre. 
Esta niña después de guardar todo, se ha empezado a poner triste y le he preguntado si quería compartir con nosotr@s qué le pasaba, y se ha puesto a llorar a la vez que decía AMA! 
Yo le he preguntado si quería ir con su madre y me ha dicho que estaba muy triste porque su mamá ya no tenía el bebé en la tripa, y que ese bebé se había ido al mundo de los bebés. 
Esta niña tiene cuatro años, y bueno, a mí se me ha derramado una lágrima, nos hemos abrazado, hasta que ella se ha tranquilizado, y le he dicho que era muy hermoso lo que había compartido, y que le daba las gracias. 
Al decir esto otra niña una muy amiga suya ha dicho que creía que era mejor no hacer nada hasta que su amiga estuviera bien, y así lo hemos hecho, ha sido maravilloso, gracias lindas flores.

lunes, 10 de octubre de 2016

SENSACIONES EN LA ESCUELA



Este curso en la escuela estoy disfrutando de poder compartir que estoy un poquito más consciente y que estoy más presente. 
Estoy con niñ@s que este año cumplen cuatro años. 
Hoy nos hemos sentado en círculo y una niña ha empezado a llorar que quería ir con su mamá. 
Entonces les he dicho que íbamos a dedicarle unos minutos a ver qué sentía, qué le pasaba, y l@s demás al saber qué le ocurría han empezado a decir que ell@s  también querían con mamá. 
Entonces he hecho una ronda preguntándoles que prefieren al despertarles, quedarse en casa o venir a la escuela, y menos tres niñ@s, l@s demás han dicho que preferían con mamá. 
Yo les he validado, diciéndoles que era legítimo eso que sentían.
 Y con normalidad y en un ambiente amable hemos seguido charlando y jugando en círculo.
Parar, hacer un botón de pausa y sentir lo que estamos sintiendo, ponerle nombre, compartirlo, es maravilloso, nos conecta con nuestro ser esencial, nos hace tomar conciencia. 
o también les he dicho que prefiero estar en casa con mi pareja e hij@s y que disfruto mucho compartiendo con ell@s.

MI HIJA Y YO EN BILBO CON PRESENCIA



El sábado mi hija y yo compartimos con presencia. 
Habíamos decidido unos días antes ir juntas a Bilbo a comer juntas un menú, y a hacer unas compras de ropa. 
A mí la idea me gustaba, pero no sé qué se activa en mí que pienso en con lo bien que comeríamos en casa, luego sofá, siesta,... tengo ganas de un día quedarme entero en casa sin planes,... a ver si volvemos pronto y así puedo estar en el sofá,... 
Pero esta vez, me vinieron estos pensamientos, y los abracé, y me dije, son pensamientos, no lo saben todo, mi hija quiere compartir conmigo el sábado, para ello ha organizado las tareas y horas de estudio de el viernes y fin de semana y así poder ir conmigo, le hace mucha ilusión y a mí ir a comer a un restaurante vegetariano ya que hace dos semanas que ha decidido ser vegetariana, y las dos estamos en ello, voy a disfrutar me dije.
 Así que me desperté a las nueve y media, sin mirar el reloj, hice por casa cositas que me apetecían, miré el correo, ducha, yoga, meditación, desperté a June, desayunó, y sin decir nada ni mirar de nuevo el reloj salimos hacia Bilbo. 
El sábado fue el cuarto cumpleaños de Negu nuestro perro, cuatro lunas que nació, y June me decía que le daba pena dejarle en casa solo, que lo lleváramos, otra vez pensamientos, qué rollo el perro, no vamos a poder entrar con él en las tiendas, en Bilbo hay mucha gente, ... 
Y volví a decirme son sólo pensamientos, le llevamos con amor, y a ver qué tal. 
Cogimos el coche, fuimos, aparcamos, cogimos a Negu, y nos dirigimos a una tienda que le encanta a June, y ella me dijo que preguntara si podía entrar Negu, y sí nos dejaron, tod@s content@s, felices, y en la otra tienda que quería ir también, así que fue maravilloso, experiencia nueva, inolvidable. 
Fuimos a comer dejamos a Negu en el coche cerca del restaurante con las ventanillas abiertas un poco y en la sombra, riquíssssimo todo, hablamos de relaciones sentimentales, parejas que yo he tenido, de planes de futuro de ella, de anecdotas, muy buen rollo y energía. Un trozo del brownie de June nos lo metieron en un envase para Negu, fuimos al coche, le cantamos el Zorionak zuri, cumpleaños feliz, y se comió el trozo de brownie.
 Por la noche al ir a darle un musu beso a June, me dijo que todos los  cumpleaños de Negu podíamos ir a Bilbo junt@s.

miércoles, 5 de octubre de 2016

A MI HIJO SE LE VA APAGANDO LA LUZ



Mi hijo empezó el instituto lleno de ilusión, ganas, inquietud, entusiasmo. Le ha durado unas tres semanas, pero ya se le está apagando la luz que en su sonrisa había al ir por las mañanas. 
Ha empezado a estar de mal humor sin razón aparente, discutir con su hermana, no estar con luz, entusiasmo.
El instituto al que va tiene un método tradicional, el mismo que tenía yo a su edad, con muchas tareas para casa y muchos exámenes.
Él lo que sí aprovecha es su tiempo libre, dice que no tiene deberes, que las hace en el instituto, y se acuerda la víspera de que tiene examen o te lo dice cuando viene a comer que ha tenido uno.
También dijo que le había ido bien el examen de matemáticas que sacaría entre un ocho y un diez. Y ayer vino a casa diciendo que le había sorprendido cuando el profesor le había dicho que había sacado un tres.
El domingo a las nueve de la tarde se acordó de que tenía un examen de Biología, y estuvo con su hermana estudiando en el sofá. Al venir el lunes a comer nos dijo que también había tenido un examen de historia. Y que le había ido bien.
Llega del instituto y se tumba en el sofá, a jugar con la tablet, paramos, mimos, yoga, merendamos, coche teledirigido, futbol,....
Yo aquí estoy acompañándole, respetando, sin preguntas, tienes deberes? has mirado en la agenda? estás seguro? Sin agobios: prepara lo de mañana, la mochila,mejor si estudias día a día,...
Y me siento bien, muy bien, por primera vez siento que le respeto, que no le controlo, que estoy de su parte, que soy la madre que necesita en este momento. 

A MI HIJA LE BASTARÍA CON QUE ....



Ayer fui al cine con mi hija, compartimos la tarde, con presencia, a gusto, un placer. 
Hablando del instituto durante un rato, que había tenido un examen, que menos mal que era igual que el que le habían puesto a una amiga, ya que sólo se había estudiado las preguntas que le había dicho esta amiga. 
Le dije que una madre me había dicho si me interesa formar parte de la asociación de madres y padres en el instituto para a ver si cambiamos alguna cosilla. También le dije que en principio no quería tomar parte, pero a ver a ella que le parecía. 
Ella me dijo que total no se puede cambiar nada, y yo le pregunté que de poder cambiar algo qué cambiaría, y ella me dijo, que le bastaría con que con las siete horas que van sea suficiente, sin tareas para hacer fuera del horario, que el descanso de la mañana fuera mínimo de cuarenta minutos, ahora es de veinte. Y que en vez de poner exámenes, hacer proyectos y luego exponerlos aunque sean de las mismas materias.
Me pareció tan dulce, tan sencillo que ahí se me encoje el corazón y decido validarla y acompañarla en este camino de la escolarización.

lunes, 26 de septiembre de 2016

HOY ME HAN PREGUNTADO CUÁNTO LLEVO COMO MAESTRA CON NIÑ@S DE INFANTIL






Hoy en la escuela se me ha acercado una compañera y me ha preguntado a ver cuántos años llevaba como maestra, y le he dicho 13 así sin pensar, 13 son los que llevo prestando servicios en las escuelas, sí. 
A ella le apetece compartir conmigo, saber cómo hago en el aula, y sobretodo cómo hacer para no gritar, me ha dicho que no quiere gritar. 
Yo estoy ahí en ese lugar de querer compartir así que le he dicho que una tarde de éstas me gustaría estar con ella. 
Aun así ya le he dicho que está en el camino ya sólo por tener una misión: no gritar. También he compartido con ella que yo les digo que hay dos normas en nuestro grupo, una hablar suave, y otra hacer con amor, desde el respeto, maite, maite. también le he dicho que esas normas son también para mí, y que si algún día me la salto, hacemos reunión y les pido disculpas, y que la siguiente vez lo haré suave sin gritos.
Que nuestra energía se transmite sin hablar le he dicho, que si nosotras estamos bien, ell@s también, que todo fluye, que la energía es contagiosa.
De esa pregunta me he dado cuenta de que yendo a la escuela llevo sí 13 años, pero consciente, este curso es el sexto. Sí,consciente, con presencia, anteponiendo las necesidades de l@s niñ@s a las mías, escuchándoles, interviniendo desde el respeto y lo menos posible, facilitando, pidiéndoles permiso para cogerles, darles un beso, una caricia, dándoles presencia,validando y nombrando. 
Buena pregunta la de la compañera. 

domingo, 25 de septiembre de 2016

NO ES UNA DECISIÓN FÁCIL



Acabo de ir a buscar a mi hijo que había quedado con un amigo para compartir un rato. Este amigo suyo ha tomado hace una semana una decisión muy importante, la de no ir al instituto y quedarse en casa con su madre y su padre, haciendo, practicando unschooling. Es decir crecer y aprender desde sus inquietudes y a su ritmo. Mi hijo tiene desde hace más de un año la posibilidad de hacer esto mismo y aunque no disfrutaba en la escuela ni ahora en el instituto con los contenidos, manera de hacer, de transmitir, de relaciones emocionales no adecuadas, sigue queriendo ir.
Se ha montado en el coche y me ha dicho que igual no ir al instituto estaría guay, no madrugar, no hacer deberes, estar con nosotr@s,... pero los amigos? me pregunta. Me dice que estar con los amigos le gusta mucho, y que no yendo no tendrá oportunidad. Yo le he dicho que podría quedar con ellos a la tarde, estar con ellos en los entrenamientos de fútbol, partidos, ... Dice que le gustaría ir al instituto pero que no hubiera deberes. Luego se ha quedado callado, y al final me ha dicho: ama no es una decisión fácil.
Decida lo que decida para mi acompañarle está siendo un honor, pura presencia y amor, ya que me está dejando estar en primera fila de este acompañamiento, antes de entrar en casa me ha dicho: gracias ama por respetar mis decisiones.

jueves, 8 de septiembre de 2016

CONECTANDO CON LA RABIA COMPRANDO LIBROS DE TEXTO Y CUADERNOS

Hoy vengo de comprar libros, cuadernos, bolígrafos, subrayadores,... y he conectado con algo que no tengo sanado, siento en mi estómago una bola de rabia por tener que pagar esa cantidad de dinero a esas editoriales, en libros que mis hij@s no han elegido, y que están elaborados por personas que no están conscientes.
El haber ido me ha hecho compartir un rato con mis hij@s en el que me han seguido compartiendo vivencias del día de hoy en el instituto. 
Mi hijo me ha dicho que la maestra de inglés a un niño que conocemos que está repitiendo le ha preguntado delante de tod@s por qué está repitiendo y a ver qué nota sacó en su asignatura el curso pasado. Yo le he preguntado a mi hijo qué le ha parecido y me ha dicho que ese niño se ha tenido que sentir muy mal.
Ahora siento rabia, pero la respiraré, la abrazaré, la aceptaré y seguiré acompañándoles desde el amor. 
Mi hija se siente mal por el coste de los libros y ha venido a darme dinero de su hucha para ayudar. Imagino que mi cara en la librería ha sido de vaya caro!! El cuerpo habla.

SEGUNDO DÍA DE INSTITUTO

Hoy el segundo día, la ilusión sigue en mi hija e hijo. Hoy iremos a comprar cuadernos nuevos y los libros que necesitan.
Mi hijo cuenta que su profesor de tecnología les ha contado cómo él con 14 años le regalaron una moto rota, la arregló con un tío suyo y empezó a andar con ella. Mi hijo me pregunta que si eso era ilegal ya que ahora no se puede andar en moto con 14 años, que vaya ejemplo que les da! 
Mi hija nos ha contado que su maestro de matemáticas les ha ofrecido una manera diferente de hacer la asignatura, contando con sus opiniones, ritmos y viendo cómo les va y sino cambiar el método por otro que pueda ser más adecuado. 
Le ha gustado la idea y está contenta con ese maestro, siente que la tiene en cuenta, y que es cercano. También me ha dicho que le gustaría preparar esta asignatura conmigo, que el tercer trimestre es Pitágoras y que ella eso no sabe cómo hacer. 
Estas reflexiones de mis hij@s son lo que traen después de estar allí de ocho y veinte de la mañana a dos y media del mediodía.
Yo veo que este proceso les hace desarrollar un sentido crítico ante las situaciones y personas ya que están acompañad@s por nosotr@s de una manera consciente, lo cual me alegra. 
También les hace preocuparse por el futuro, angustiarse, y eso hace que no puedan gozar del aquí y ahora, del presente, que es maravilloso. 
Por otra parte me  produce tristeza que no vengan con la ilusión de haber podido compartir con sus amig@s o con personas adultas momentos de intimidad emocional, motivación y creatividad.


AYER TERCER CURSO DE INSTITUTO PARA MI HIJA, PRIMER DÍA DE INSTITUTO PARA MI HIJO Y PARA MÍ PRIMER DÍA CON LAS FLORES DE L@S NIÑ@S





💙💚💛💛💜


Ayer fue la vuelta al instituto para mi hija, el primer día de instituto para mi hijo y mi primer día de escuela con niñ@s.
Mi hija dice que le ha tocado una clase de sos@s y estudios@s, que la gente no habla, que menos mal que su amiga y ella sí, también dice que su tutora está de baja y que la sustituta les ha dicho que ayer les dejaba ir al baño a mear o.... pero que a partir de mañana o sea hoy, ya no, que hasta el recreo no podrán ir si les toca con ella, o sea de 8 y veinte a 12. 
Yo le he ofrecido ayuda, si quiere que hable con ella, o si ha pensado en ella decirle que es una falta de respeto, a lo que me ha dicho que no, que espere, que todos los días no estará con ella, y que esté yo tranquila. 
Por otra parte está contenta de ir con su hermano en el camino de ida y vuelta y compartirle con sus amig@s. Mi hijo estuvo animado, ilusionado, con ganas, decorando la agenda que le han dado, tuneándola, preparando la mochila, preguntando a su hermana de todo, dice que su tutor parece majo, bastante majo. Muy contento de ir con l@s amig@s de mi hija en el camino de ida y vuelta. Mi primer día de escuela con l@s niñ@ ha sido muy duro emocionalmente, lo s dos cursos anteriores he acompañado al mismo grupo desde que tenían un año y pico de edad 2 años hasta que han cumplido 3-4 años este último curso. 
Este curso nuevo estoy acompañando a niñ@ de 3- 4 años que han estado con mis dos compañeras de ciclo, y ningun@ de l@s que han estado conmigo. 
Ha sido muy raro y las emociones han ido apareciendo desde el primer momento, un@s que no querían entrar a la escuela y les han obligado, otr@s que con sus recursos han entrado e incluso han jugado y reído, y otr@s que no han aguantado y han llorado y llamado a mamá al de un rato, y sobretodo a la hora de comer, la hora de comer es para ell@s el momento más emocional, y ahí he sido consciente de que no podía sostener que un niño del curso pasado estuviera intentando aguantar el lloro, le veía como su tripita se agitaba por aguantarse mientras cogía la cuchara. Entonces le he hecho unas caricias, le he dicho que sabía que quería con ama, y le he dicho que me tenía que marchar a una reunión porque se me saltaban las lágrimas con él en mi conexión, regresión,....acordándome de mis hij@s cuando tenían esa edad y de cómo yo estaba muy desconectada de su sentir. Ha habido también muchos abrazos, besos, risas, juegos. Pero yo quiero salir de ahí y dedicarme a vibrar con l@s míos. Pronto lo haré, y mientras seguiré compartiendo con l@ de la escuela del mejor modo que pueda, desde el respeto, el corazón y la presencia. Sobretodo validándoles en lo que sienten y dicen. Dándoles voz.
Qué gusto los que os quedáis en casa disfrutando de lo que os motiva, sin cambiar horarios, y compartiendo.
Ayer se lo decía a mi pareja, que como vamos a la escuela se acabó lo bueno, a la noche hay que cortar la actividad y el compartir porque nos levantamos a las siete de la mañana. 
Pero mis hij@s quieren ir y les vamos a acompañar sin dirigir, desde sus necesidades y ofreciéndoles alternativas y lo que les guste. 
Así que hoy nos vamos al cine los cuatro, es a las ocho de la tarde, hemos dicho que igual era tarde, pero hemos decidido que vamos a ir a compartir, muchos besos a todas, gracias por estar y escuchar.

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sábado, 3 de septiembre de 2016

PARA L@S JÓVENES Y PARA PERSONAS QUE ACOMPAÑÁIS A JÓVENES UNAS MEDITACIONES

Compartir en el  blog me está dando la oportunidad de conocer personas que también quieren compartir, y esto es maravilloso, me llena de ganas ,de alegría de seguir. 
Hoy una amiga ha hecho un comentario en la entrada sobre los CDs de meditación para niñ@s. Ella acompaña a jóvenes en el insti. Y ahí he hecho klik de que yo acompaño en casa y que habrá muchas personas que también. 
Como estoy empezando a acompañar a jóvenes me cuesta cambiar el klik de compartir materiales para la primera infancia y empezar a hacerlo con el que conozco para jóvenes.
En meditación y visualizaciones hay materiales para jóvenes muy adecuados e interesantes, aquí os comparto hoy dos, uno es una aplicación para móvil que se llama Sitting Still es también de Eline Snel y es muy completa, Tiene visualizaciones, relajaciones, habladas y en silencio con sonidos de campanitas que te van avisando de que los minutos pasan. También tiene agenda para apuntar, recordatorio, es muy completa y cuesta un euro y pico. Está en inglés. 
También Eline Snel tiene un libro CD para jóvenes y sus madres/padres/maestr@s que les acompañan, se llama Respirad y es muy completo y práctico. 
Este último está en castellano, lo bueno de todos estos materiales es que luego tú puedes adecuarlos con tus palabras, a tus situaciones, puedes dar rienda suelta a tu creatividad y crear tus propias visualizaciones.

HACER MEDITACIONES, VISUALIZACIONES ES MÁGÍCO





Hoy me he despertado y he empezado a hacer una visualización del CD que compartí con vosotras Orain, la tercera del CD que está orientada a niñ@s a partir de los siete años. Es una visualización para relajarse y sobre los colores. Dura siete minutos y medio, y al de tres mi perro se ha tumbado al lado mío, muy mimoso, y al de cuatro y pico mi hijo se ha despertado, ha venido a la sala donde yo estaba, me ha dado un musu, beso, y se ha tumbado al lado nuestro y ha terminado la visualización con nosotr@s. Y luego le he invitado a hacer la primera del CD que está dirigida a niñ@s a partir de los cuatro y la hemos hecho. 
Me doy cuenta de que cuando hacemos desde el corazón todo se ilumina, se contagia con ese color, no hace falta decirles que mediten, que respiren, que hagan yoga, con hacer nosotras desde la presencia ell@s se contagian,. 
Ha sido maravilloso, y lo quería  compartir. Feliz sábado.

jueves, 1 de septiembre de 2016

ORAIN UN CD CON EJERCICIOS PARA RELAJARNOS CON L@S NIÑ@S Y ESTAR MÁS CONCENTRAD@S


Hola amigas, quiero compartir el CD Orain de Marina Pintos con prácticas para ayudar a l@s niñ@s a relajarse y a estar más concentrad@s.
Son 8 prácticas, para compartir con niñ@s desde los 3-4 años hasta los 12 en adelante. 
Yo las practico y disfruto mucho con ellas. 
Quería compartir este CD ahora que está a punto de empezar el curso, para que si alguna es maestra y piensa en acompañar desde el amor y  quiere crear un ambiente tranquilo en su aula.
Está en euskara y se puede comprar en Hik Hasi. 
Espero que lo disfrutéis.
A partir de este material podéis crear vuestras propias visualizaciones y compartirlas y adecuarlas a vuestro grupo. 
En la misma línea es el libro con CD de Eline Snel, Atentos como una rana para niñ@s hasta los 12 años. Éste en castellano.



viernes, 19 de agosto de 2016

CUANDO DEJAMOS DE CONTROLAR TODO TOMA OTRO COLOR


Hace unos días vinieron mis dos ahijados a dormir a nuestra casa, 13 y 15 años. Son parte de nuestra familia ya que hemos compartido muchos ratos, amor, ....
El menor se quedó a pasar el día siguiente con nosotros, en especial con mi hijo.
A eso de las dos del mediodía me dijeron que hacía mucho calor y que se iban en bici a darse un baño en la playa. Mi cabeza por poco tiempo estuvo diciendo:
¡Si es casi la hora de comer!
Pero paré y les dije que fueran y disfrutaran.
Ellos me preguntaron hasta que hora. Les voví a animar a que gozaran, que sin prisas ni horas que cuando les apeteciera volver que lo hicieran, y a los dos se les dibujó una sonrisa.
Volvieron a las seis menos veinte o así, felices, tranquilos, auténticos, llenos de ganas de contar sus baños, los perros que  habían visto....
Les preparé la comida. Mi hijo vino por detrás en la cocina y me dijo que soy la mejor madre del mundo, que gracias por preparar la comida, y que otra madre le hubiera dicho que a las tres a comer.
Y nos abrazamos.
Él parece no darse cuenta que esa madre de venir a las tres soy yo hace muy poco. Me hizo sacar una sonrisa. Hablaré con él sobre esto en otro momento de intimidad porque está preparado y consciente para saber que esa otra madre lo hacía desde el control no desde el corazón.
Esa madre ha despertado gracias a vosotras y a las mujeres de La Tribu a la que pertenezco, así que de parte de mi hijo y ahijado millones de gracias por hacerme estar más consciente y presente.
Gracias amigas, La Tribu y el blog son regalos que el universo me da y que agradezco.

martes, 16 de agosto de 2016

CON PRESENCIA EL MINDFULNESS Y LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS SE PUEDEN COMBINAR



Este verano, estoy compartiendo mucho con mi hijo a solas. Y estamos muy a gusto los ratos en casa cuando no nos apetece ir a la playa, o salir por el calor.

Hacemos muchas cosas, jugar al Uno, al pocker, al Rummikub,... leemos, pintamos, jugamos con el perro y el gato, les sacamos de paseo.... 
A mi hijo también le gusta jugar con la tablet, y yo estoy aprovechando este mes de tranquilidad para organizar mis proyectos, compartir experiencias a través del blog y acompañar y dejarme acompañar por la Tribu de Madres conscientes. Todas estas cosas me piden estar unas horas al día frente al ordenador, y lo estoy haciendo. Suelo aprovechar la noche, y cuando quedan, pero a veces aprovecho cuando a él le apetece estar con la tablet a ponerme yo con el ordenador o con mi móvil a su lado en el sofá. 
Él lo llama tabletmovilsofing.

En el camino de tomar consciencia en la crianza, de estar más presente, de no querer controlar desde mis miedos, le dije que podía usar la tablet  cuando tuviera ganas. 
Y está haciendo un uso acorde con sus necesidades, prefiere ir al cine, darse un baño, tomar un helado, jugar con amig@s, cuidar a los gatos del barrio a usar la tablet. 
Yo cuando cuando estoy con el ordenador a cada rato, paro, estiro, hago asanas, respiraciones, y le invito, y él a gusto viene conmigo. También paro, pelo unas zanahorias, algo de fruta y compartimos, o simplemente le hago unas caricias, unos mimos. Le digo si puedo ver el juego y charlamos.
Hoy estaba yo con el ordenador, y él ha venido a decirme que a ver si hacíamos unos estiramientos, y unas posturas, y las hemos hecho, un placer, emocionante. 
Hemos terminado frente al ordenador junt@s cantando y bailando un mantra que se llama I am happy I am good. Está en youtube y para hacer con niñ@s mis maestras de yoga dicen que les encanta. 


Nosotr@s lo hemos disfrutado, a mi hijo le ha dado un poco de vergüenza al principio pero luego hemos movido el esqueleto y hemos cantado junt@s. 
Lo importante es la presencia y acompañar desde ésta.

martes, 26 de julio de 2016

ME PRESENTO

Hola, 
Soy Susie, soy madre de June de 14 años y Aimar de 11 casi 12. Tengo pareja de camino y de vida, mi motor.
Hace unos cuatro años fui con mi compañero a una charla en la escuela de mis hij@s con un couch sobre emociones,...De esta charla fuimos a sesiones con él y empezamos a despertar al aquí y ahora. Ahora le considero un amigo, se llama Jose Morgado.GRACIAS JOSE, contigo desperté.
  En ese despertar lento y costoso, al de dos años buscando alternativas a la enseñanza reglada oí la palabra unschooling y trasteando en internet encontré una persona que me ha hecho llegar a donde estoy ahora, Yvonne Laborda.
Antes de conocerla yo ya sabía que algo no iba, que no fluía. Ella le ha puesto y le sigue poniendo palabras a todo ello, por eso desde aquí GRACIAS YVONNE por existir y compartir.
Este blog está naciendo de mi necesidad de compartir lo que hasta ahora he vivido y aprendido. Para organizar mis experiencias, y acompañar a toda persona que quiera vivir un poquitín más el momento, quiera estar más presente y consciente.Para toda persona que quiera estar más presente. 
Yo soy maestra en la escuela pública en educación infantil desde hace 13 años. 
Hace dos cursos en este despertar realicé una formación de autodidactismo con la Fundación Nec, que fue un antes y después.
Pertenezco a una Tribu de madres conscientes desde hace más de un año.En la cual la formación es continua tanto sobre crecimiento personal como de crianza consciente.
También llevo años interesada en el mindfulness y de forma autodidacta leyendo sobre él y practicando. Esta primavera hice un programa de 8 semanas y también me ha hecho estar más presente. 
Y también esta primavera he tomado parte en dos formaciones de yoga para niñ@s y jóvenes que han sido un antes y un después en mi y en la relación con mis hij@s y pareja.